¿Por qué creé Pausa con Frank?
Me llamo José Francisco Astorga Paliza, aunque casi todos me conocen como Frank. Durante años he vivido el estrés en distintos espacios: el trabajo, la universidad y también la vida personal. A veces me daba cuenta de que necesitaba detenerme porque dormía, pero no descansaba; despertaba con tensión en el cuello o la mandíbula, o notaba cambios en mi humor.
Con el tiempo fui encontrando formas de hacer una pausa y darme un espacio. Pausa con Frank nació de ese recorrido: de querer compartir una experiencia de relajación que a mí me ha resultado valiosa, sin asumir que todas las personas necesitan lo mismo.
Una idea que me acompaña: no necesitas estar mal para merecer una pausa. Puedes venir después de un día difícil o simplemente porque quieres dedicarte un momento.
Mi trayectoria también forma parte de esta historia
He trabajado durante más de 15 años en marketing digital, comercio electrónico, experiencia de usuario y gestión de equipos. Conozco de cerca los días llenos de pendientes, la presión de tomar decisiones y lo fácil que puede ser dejar el descanso para después.
También me he formado en otros ámbitos que han ampliado mi manera de escuchar y acompañar a las personas. Cuento con formación como Técnico en Urgencias Médicas (nivel básico) por la Cruz Roja, he tomado un curso de manejo del estrés de Harvard Medical School y formación en primeros auxilios psicológicos para emergencias. Estos estudios no convierten Pausa con Frank en un servicio médico o psicológico.
Actualmente curso una maestría en Conciencia Plena Aplicada en UTEL y un doctorado en Marketing y Data Intelligence en UIIX. Son estudios que sigo realizando, no grados que ya haya concluido.
¿Qué encontrarás cuando vengas?
Te recibiré personalmente en un espacio privado de La Campiña, en Culiacán. Antes de comenzar, conversaremos sobre cómo llegas, tus preferencias y cualquier condición de salud o alergia que sea importante considerar. Te explicaré las herramientas que podemos usar y acordaremos lo que te resulte cómodo.
Durante la sesión puedo integrar respiración natural guiada, aromaterapia, sonidos y vibraciones de cuencos y diapasones, contacto suave y acompañamiento verbal. No todas las herramientas tienen que formar parte de cada Pausa. Puedes hablar, moverte, pedir ajustes o detenerte en cualquier momento.
Mi intención es ofrecerte un momento de relajación y bienestar con respeto a tu manera de vivirlo, tus creencias y tus decisiones. No necesitas saber meditar ni llegar con una expectativa particular.
Un espacio de bienestar, no un tratamiento
Pausa con Frank no es un masaje, una consulta médica ni una terapia psicológica, y no sustituye la atención de profesionales de la salud. Si tienes preguntas sobre la experiencia o sobre alguna herramienta, podemos conversarlas antes de agendar.